lunes, 28 de julio de 2014

Ideas de cenas saludables

 Os presento algunas ideas para la cena, deliciosas y saludables.

 Ensalada con langostinos
Preparáis lechuga, zanahoria, cebollita, taquitos de queso bajo en grasa o queso fresco, langostinos...todo aliñado con aceite de oliva virgen, vinagre de manzana y eneldo.
Cómo veis es una cena ligerita e ideal para el verano.
100 Gramos comestibles de langostinos aportan apróximadamente 100 calorías.

 Tortas de Manzana
 La base de estas tortas son rodajas de manzana.
Se le añade una loncha de pavo o jamón de york, atún, y almendras crudas picaditas.
Una combinación extraordinaria de sabores dulces y salados.
Picadillo con boquerones
Tomate, zanahoria,pimiento verde, cebolla y pepino con aceite de oliva virgen y vinagre de manzana y le añadimos boquerones en vinagre, más fácil imposible.
Pimientos rojos asados
Pimientos rojos asados con atún, cebolla, y huevo cocido.
Un plato sencillo, saludable y muy rico.

2 comentarios:

  1. oleee muy buenas ideas...recetas faciles y ricas...la proxima semana las pruebo todas!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. ¡Sí! Lo importante es que lo que comamos sea saludable pero si además está rico y es fácil de preparar mejor! gracias guapa

      Eliminar